私はいろいろな健康法を試し実践している。
その中で、最も効果があったものの一つに断塩がある。
断塩とは、文字通り塩の摂取を断つのである。
私は、これまでに最長2週間の断塩をした。
本当は、もっと続けたかったのだが、効果があることがわかったので、とりあえず、そこで止めたのだ。
他にも理由はある。
それは明日記すとする。
塩を断つとどうなるのか？
体が軽くなる。
これは体重の減少という意味ではない。
気分は爽快、動きが軽快になる。
背中に羽が生えたように感じる。
体調が良くなることが、即実感できる。
では、塩を断つことにより苦痛を感じた人もおられることは、どういうことなのだろうか？
私は「塩は肉体に絶対必要なものである」「塩がなければ死ぬ」という思い込みがそうさせていると推測している。
私は断塩は健康に良いと断言する。
断塩は無理でも減塩でも健康効果は大きい。
私はお勧めする。
