私の日々の修行の一つに「怒らない」という項目がある。
何だ、簡単じゃないか。
そう思われる方もおられるかもしれない。
だが、これがとてつもなく難しい。
接する状況、情報に怒ってはいけないのだ。
アホとしか思えない行動をしている人や団体に対しても怒らない。
怒らずに対処する。
私が自分用に設定したルールとしては、「ムッとしたり、カチンと来たりすること」は怒りにカウントしない。
概ね3秒から5秒までである。
これらは「怒りの火花」とみなしている。
それ以上の持続する怒りの感情はアウトである。
怒りを燃え上がらせてはならないのだ。
炎上する前に鎮火させる。
燃えやすい素材は世の中にいくらでも転がっている。
最近だと、都内で深夜まで送別会をしていた役人とかである。
どうすれば怒りが制御可能になるのか？
日々探求中である。
