今日もこの一年を振り返る。
私は毎年「怒らない」ということをテーマの一つにしている。
幸いにも激怒することはなかった。
だが、小さな苛立ちはいくつもあった。
イラッとする、かちんと来た、といったものである。
1～2分以内で治まるものばかりであった。
それでもこれは怒りの種であり、気をつけないと炎上・爆発してしまう。
しかし、日々怒らないようにと留意することにより、苛立ちが炎上・爆発することは無くなるようだ。
これは私にとっては大きな発見である。
留意することには力があるようだ。
注意深く自分の心を見守ることにより、心のコントロールが可能になるようだ。
