甘いものの他にも食欲を増進させるものがある。
肉類、魚肉、貝類である。
これらを、食べることにより食は進む。
つい、余計に食べてしまう。
余計に食べれば、太る、もしくは太る傾向に傾きが
ちとなる。
結果として、ダイエットの目標がなかなか達成でき
ないという状況になる。
肉、魚が直接太らせるわけではない。
太るきっかけを提供してしまうだけである。
菜食主義を食生活の導入すればダイエットに資する、
という意見がある。
「ベジタリアンになって痩せました」という体験談が、
度々発表される。
実際、ベジタリアンで肥満の人は少ない。
私が知っているベジタリアンは皆痩せている。
これは、野菜を食べれば痩せるということではない。
野菜自体に痩せるパワーがあるわけではない。
肉、魚を食べないので、余計な食欲が沸くことも無い
のである。
そのため食欲が常に抑制される状態にある。
適切な食欲が維持されるのである。
余計に食べなければ、太ることもなくなる。
太ると言えば相撲取りである。
ベジタリアンの相撲取りは、存在しないのではなかろ
うか。
そんな相撲取りは、聞いたことも読んだこともない。
太ることが宿命の相撲取りは、肉、魚を食べて食欲の
維持を図っているのであろう。
「私は、どうしても痩せない」という人は、甘いものを減
らし、肉、魚を減らした食生活を試してみると良いだろう。
効果は確実にある。
